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feliz Archives - Evelyn Barcelona | Evelyn Barcelona

Las ideas son tuyas

Que levante la mano quien haya empezado el día pensando cosas positivas… Que la levante quien se haya despertado sin ganas de hacer lo que tiene que hacer hoy… Piensa algo positivo, algo que te encanta… Ahora algo negativo, que se te hace un mundo… Qué es lo que no ha cambiado en todo el rato? Tú. Tú, la misma persona. Tú eres capaz de crear pensamientos negativos pero también positivos a través de tus ideas. Cuando nos encontramos ante una situación a la mente nos vienen un conjunto de ideas que se traducen en un grupo de sensaciones que modifican nuestro estado, haciendo que nos sintamos fantásticamente o que nos consideremos un poco miserables… Pero el quid de la cuestión está delante de nuestras narices: eres tú quien lo determina… Quizás sea inevitable que nos asalte un pensamiento y su estado de ánimo que lo acompaña porque lo tenemos como respuesta automática pero al final eres tú quien decide, eres tú quien determina si se va a quedar con el pensamiento feo que le amarga el rato o va a decir “No, me niego a sentirme mal porque merezco sentirme bien” y lo detiene para quedarse con una idea que entona mejor con la idea de vivir bien que tenemos. Porque al fin y al cabo nuestra vida es hoy. Y queremos disfrutar la vida y sentirnos a gusto. Aunque parezca mentira, amargarnos o no el día está en nuestra mano… Además es algo que cuanto más practicas mejor resulta…y si no lo crees, ponlo a prueba! “La vida está para vivirla...

Siéntete dueña de tu vida

Siéntete a gusto. Sonríe. Reflexiona. No te dejes llevar por las prisas de tu alrededor. Cuando hagas algo piensa e investiga si hay otro modo de hacerlo y de si la opción que vas a escoger va contigo de verdad. Que no te hagan entrar en un molde. No te planches el pelo si no tienes ganas. No hagas lo que se supone que ha de hacerse sino lo que sientes que es natural para ti, aunque sea controvertido. No actúes para complacer a los demás. Que las opiniones de terceras personas sigan siendo eso, opiniones. Haz lo que te hace feliz. No te vengues si no te sienta bien. No digas Sí si piensas que No. No te dejes adiestrar, tu cerebro es tan poderoso como el del resto. Toma tus propias decisiones. No tengas miedo. Sigue el camino que siempre te ha parecido ideal. Plantéate si lo que haces lo haces porque de verdad quieres o porque “es así”. Sigue tu ritmo. Di cosas bonitas de ti misma. Come chocolate. La vida es tuya. Tú decides. Siéntete serena. Sé feliz. Evelyn...

Nunca dejes de creer en ti

Cree, nunca dejes de creer en ti y en que puedes hacerlo. Si alguien puede motivarte y darte la energía que necesitas para hacer algo eres tú. Si alguien puede hacerte sentir pequeña, que no vales y que no puedes conseguirlo eres tú también… Cuando nos enfrentamos a un nuevo reto, un nuevo proyecto, un deseo que hacer realidad no siempre lo hacemos con el cien por cien de nuestras ganas ni con toda nuestra confianza… Por qué hacemos eso? Si esa idea ha surgido en nosotras es porque somos capaces de conseguirlo. El problema viene cuando dejamos de escucharnos a nosotras y oímos esas voces de la gente que nos rodea, de nuestra familia, de la sociedad, que nos dicen que no podemos, que nos han etiquetado como débiles, miedosas, inseguras, inconstantes… Pero nosotras lo sabemos, lo sentimos, sabemos que somos capaces. Escúchate a ti. Sé fiel a ti. Puedes hacerlo y vas a conseguirlo. Nunca dejes de creer en ti y en que sin duda vas a lograrlo. La vida está para vivirla...

Guardemos siempre un rinconcito para la magia dentro de nosotras…

Guardemos siempre un rinconcito para la magia dentro de nosotras… Muchas veces descuidamos nuestro mundo interno, nuestro universo personal que es único, diferente al resto y que solo habitamos nosotras. Es ese espacio en el que nos refugiamos cuando tenemos un mal día, donde vivimos las mejores sensaciones de alegría cuando estamos felices, el punto al que siempre podemos acudir no importa el momento ni las circunstancias. Un lugar con tanta relevancia debería estar de lo más cuidado y sin embargo la mayoría de días ni pensamos en él. Deberíamos saber que tenemos siempre un lugar donde escaparnos, donde pensar, donde descansar, donde idear nuevos proyectos, donde reflexionar sobre nuestros sentimientos. Ese lugar es único y siempre está ahí, ese lugar te pertenece solo a ti y nadie más que tú puede entrar. Es tu sitio. Visítalo, cuídalo y mímalo y verás como lo notas, verás cómo aumenta tu sensación de tranquilidad, de felicidad, en definitiva, de bienestar. La vida está para vivirla...

“Con un poco de azúcar esa píldora que os dan, pasará mejor…”

“Con un poco de azúcar esa píldora que os dan, la píldora que os dan pasará mejor…” na na na na na naa na…. El cerebro tiene un mecanismo curioso que se dedica a, de vez en cuando y cuando menos te lo esperas, traerte a la mente canciones que odias, o hace mil años que no escuchas o que ni siquiera sabes de dónde has sacado…y hace que te quedes en plan “hola cerebro?, en serio?” pero ya es tarde, y nada puedes hacer por evitarlo… Pues bien, ayer de la nada me vi cantando la canción de Mary Poppins, la que da título al post, y después de mi asombro pensaba: qué razón tiene la letra…! (cosa que demuestra que de todo se puede sacar algo). Si no habéis visto la peli no pasa nada, solo no le pondréis la música. La cuestión es que la canción acompaña una escena en la que Mary está con sus pupilos y tienen que tomar una medicina que no les gusta porque es amarga y ella la endulza con azúcar para que pase mejor. Moraleja: cuando hay alguna cosa no muy agradable pero que debes hacer, contraresta el malestar con algo que te gusta y así parecerá menos mala. Nosotras ya somos mayorcitas y no tenemos a nadie que nos ponga el azúcar en la cuchara, pero eso no significa que tengamos que tomarnos todo lo amargo aguantando sin más, porque: es que estamos mancas? Pues pongámonos nosotras el azúcar! El día a día nos trae a veces píldoras, desde las pequeñitas hasta esas que son unos pildorazos que parecen imposibles de tragar y que solo pasarán disolviéndolos en una cuchara… Pues pongámosles azúcar! No hay necesidad de tomarse lo amargo más amargo y la solución está en nuestra mano. Así que ya lo sabéis: lección de Mary Poppins. Y me disculpo de antemano: a tararear! La vida está para vivirla...

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